100 Tage Halbmarathon-Challenge–Tag 33 – 30 Minuten Laufen

Es wird langsam, aber es wird.Heute bin ich einen teil der Strecke des Pilgerlaufs des SV Sulzheim gelaufen.Da nehme ich jedes Jahr dran teil und versage jedes Jahr kläglich.Ich bin Dauerletzter auf der 5 km Strecke.Dieses Jahr möchte ich natürlich mal mindestens Vorletzter werden. Das ist Wettkampfziel Nummer 1…Als Zeit für mich schon sehr gut.Und(…)

Global Corporate Challenge–a new dawn

Neben der Halbmarathon-Challenge mit mir selbst nehme ich ab dem 25. Mai noch ein paar Synergieeffekte mit. Mein Arbeitgeber nimmt mit über 100 Teams am Global Corporate Challenge teil. Und ich bin in einem dabei. Die Teams sind auf 7 Personen festgelegt.Alles weitere ist das übliche Gamificationzeugs.Trotzdem bin ich gespannt wie sich das gestaltet –(…)

100 Tage Halbmarathon-Challenge–Tag 30 – 50 Minuten Laufen

Jeden Dienstag zehn Minuten mehr laufen.Zwar ab diesmal mit 1-2 Minuten Gehpause alle 15 Minuten, aber das wird hart.Gottseidank habe ich das allen erzählt.Vor allem der Frau, die mich ganz toll mental unterstützt.Ich laufe nicht gerne immer die gleichen Strecken. Also irgendwie auch schon, aber die Länge ändert sich ja gerade ständig und das Training(…)

100 Tage Halbmarathon-Challenge–Tag 28 – Schwimmen

Mein Bad hat das Programm gewechselt.Seit gestern ist auch das Freibad offen.Und das Hallenbad hat seine Öffnungszeiten dem Freibad angepasst.Ich war eine Stunde zu früh. Na gut – da ich noch einen Termin in der Stadt hatte, bin ich in das dortige Bad gefahren.9:30 Öffnungszeit und nettes Ambiente.Terme und Sportbad räumlich getrennt. Da hat man(…)

100 Tage Halbmarathon-Challenge–Tag 26 – 30 Minuten Laufen

Freitag.Geschwindigkeitstag. Immer zwischen 30 und 40 Minuten als Laufzeit, aber mit hohem Puls.Meine Freitagsstrecke beginnt immer mit einer enormen Steigung, bei der meine Luft schon mal weg ist, aber der Puls noch unter 140.Und anscheinend tut mir das gut. Die Strecke war so schnell wie schon lange nix mehr.Die Steigung am Anfang war vorher immer(…)

100 Tage Halbmarathon-Challenge–Tag 23 – 40 Minuten Laufen

40 Minuten laufen.So viel wie noch nie.Das Krafttraining an Tag 22 habe ich ausfallen lassen.Das Leben war dagegen, ich war einfach zu fertig abends. Die 40 Minuten liefen gut. Die erste Steigung wegen Steilheit und Belastungsasthma mit ein paar Gehmetern gemischt. Danach lief es relativ gut durch, die Luft reichte bis zum Ende.Unterwegs einmal auf(…)